وصفات صحية للأطفال : سلطة بالعدس لذيذة من عند الحادكة نادية ندوجة من الرباط . : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

العرائش

99.3 FM

اليوسفية

100.6 FM

العيون

104.6 FM

الخميسات

99.9 FM

إفران

103.6 FM

الغرب

99.3 FM

السمارة

93.5 FM

الصويرة

92.8 FM

الراشدية

102.5 FM

آسفي

103.6 FM

الجديدة

95.1 FM

السعيدية

102.0 FM

الداخلة

89.7 FM

الرباط

95.7 FM

الدار البيضاء

104.3 FM

الناظور

104.3 FM

أصيلة

102.3 FM

الحسيمة

97.7 FM

أكادير

100.4 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
وصفات صحية للأطفال : سلطة بالعدس لذيذة من عند الحادكة نادية ندوجة من الرباط .

الطبخ

وصفات صحية للأطفال : سلطة بالعدس لذيذة من عند الحادكة نادية ندوجة من الرباط .

الطريقة :

1
تخلط كل مكونات الصلصة جيدا .
2
نخلط كل مكونات السلطة و نضعها في طبق التقديم ، تسقى بالصلصة .
3
وتقدم بالصحة و الراحة.

المكونات :

●عدس مسلوق
●ارز مسلوق
●لوبيا خضرة مقطعة مربعات صغيرة ومبخرة
●جزر مربعات صغيرة مبخر
●علبة من الذرة
●علية من التونة

الصلصة :

●ملح ، ابزار ، رشة خل و القليل من الكمون

طريقة التحضير

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.