كاب كيك او ماضلين بشوفان والفواكه الجافة بطريقة المستمعة خديجة : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

كاب كيك او ماضلين بشوفان والفواكه الجافة بطريقة المستمعة خديجة

●كناخد 3 موزاة نمعسهم مزيان بالفورشيط و نضيف ليهم2 بيضات ونخلط بطراب اليدوي ونزيدهم كأس حليب ونخلط ونزيد 2 معالق عسل شوية لوز مقطع صغير و شوية كركاع حتا هوا مقطق 2 معالق زبيب نخلط مزيان ونزيد 2 خميرات حمرين و 2 كسان و نصف من شوفان رقيق نخلط كولشي ونخويه فالقوالب او القويغطات الخاصين بالماضلين ندخلهم للفرن مسخن على 180 درجة مدة 45 دقيقة ونقدمهم بصحة و الهنى