القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
الليلة ليلتنا
(00:00 - 02:00)
• السابق
طاجين اللحم واللوبيا الخضرة بطريقة صوفيا ابو المحاسن من اكادير
(23:42 - 23:42)
• اللاحق
أصحاب الطريق
(06:00 - 07:00)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
طاجين اللحم واللوبيا الخضرة بطريقة صوفيا ابو المحاسن من اكادير
الطبخ
طاجين اللحم واللوبيا الخضرة بطريقة صوفيا ابو المحاسن من اكادير
طريقة التحضير
* المكونات والطريقة:
كنخد الطاجين كنديرو فوق المجمر كنخليه اسخن شوية كنزيد عليه زيت العود،الثومة
محكوكة ، بصلة
مشنفة،طريفات اللحم البقري
،كنزيد عليه الملح الابزار التحميرة سكنجبير خرقوم بلدي قزبر مقطع وكنخلي اللحم تقلى مع العطرية والبصل.
منبعد كنزيد بصلة
مشنفة واللوبيا الخضرة والزيتون
خضرمقطع دواور حامض
مصير فلفله حارة
ونرشو القزبر والابزار.ونخليو طاجين ديالنا ادغمر
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
بيتزا مقلية
May 6, 2020
الطبخ
كيك يومي اقتصادي
August 6, 2020
الطبخ
الضلعة معمرة بطريقة الشاف أم سيمو
August 6, 2019
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.