القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
أصوات الرياضة
(16:00 - 18:00)
• السابق
أصوات السوق
(12:30 - 14:00)
• اللاحق
أهل الفن
(20:00 - 21:00)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
طاجين اللحم واللوبيا الخضرة بطريقة صوفيا ابو المحاسن من اكادير
الطبخ
طاجين اللحم واللوبيا الخضرة بطريقة صوفيا ابو المحاسن من اكادير
طريقة التحضير
* المكونات والطريقة:
كنخد الطاجين كنديرو فوق المجمر كنخليه اسخن شوية كنزيد عليه زيت العود،الثومة
محكوكة ، بصلة
مشنفة،طريفات اللحم البقري
،كنزيد عليه الملح الابزار التحميرة سكنجبير خرقوم بلدي قزبر مقطع وكنخلي اللحم تقلى مع العطرية والبصل.
منبعد كنزيد بصلة
مشنفة واللوبيا الخضرة والزيتون
خضرمقطع دواور حامض
مصير فلفله حارة
ونرشو القزبر والابزار.ونخليو طاجين ديالنا ادغمر
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
طبق الدجاج بطريقة العاشقة لفن الطبخ والحلويات ايمان من الديار السعودية
January 15, 2021
الطبخ
شربة البطاطا والفطر بطريقة زينة سلوان
February 1, 2021
الطبخ
روز بالخضار
August 5, 2020
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.