القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
أصوات الرياضة
(16:00 - 18:00)
• السابق
مدرستي جنة
(10:00 - 12:00)
• اللاحق
طاجين اللحم واللوبيا الخضرة بطريقة صوفيا ابو المحاسن من اكادير
(14:54 - 14:54)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
طاجين اللحم واللوبيا الخضرة بطريقة صوفيا ابو المحاسن من اكادير
الطبخ
طاجين اللحم واللوبيا الخضرة بطريقة صوفيا ابو المحاسن من اكادير
طريقة التحضير
* المكونات والطريقة:
كنخد الطاجين كنديرو فوق المجمر كنخليه اسخن شوية كنزيد عليه زيت العود،الثومة
محكوكة ، بصلة
مشنفة،طريفات اللحم البقري
،كنزيد عليه الملح الابزار التحميرة سكنجبير خرقوم بلدي قزبر مقطع وكنخلي اللحم تقلى مع العطرية والبصل.
منبعد كنزيد بصلة
مشنفة واللوبيا الخضرة والزيتون
خضرمقطع دواور حامض
مصير فلفله حارة
ونرشو القزبر والابزار.ونخليو طاجين ديالنا ادغمر
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
كيك جوج بيضات بطريقة الشاف اميرة من مراكش
November 7, 2024
الطبخ
سلطة الجزر مشرمل
May 29, 2020
الطبخ
اصابع الدجاج كريسبي بطريقة ليلى اسكور من مراكش
September 4, 2023
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.