القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
مالين الصباح
(07:00 - 10:00)
• السابق
أصحاب الطريق
(06:00 - 07:00)
• اللاحق
جمعة مباركة
(10:00 - 12:00)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
شهيوات من الدار مع سناء و ايمان عبد المطلب :قطبان الدجاج
الطبخ
شهيوات من الدار مع سناء و ايمان عبد المطلب :قطبان الدجاج
المكونات والطريقة :
نأخذ إناء و نوجد ترقيدة ديال الدجاج :
●
2 معالق زيت الزيتون ، ثوم ، ملح، ابزار ، نصف حامضة معصرة، الموطارد ،معدنوس و بصلة صغيرة محكوكة نرقد فيها الدجاج مقطع مكعبات ، نرقدهم تقريبا 3 سوايع.
●
نأخذ اعواد نزلك فيهم القطبان و نشويهم في الفرن.
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
باكيط بالحبوب سهل الاعداد وصحي من عند الشاف كنزة.
October 7, 2019
الطبخ
وصفات صحية للأطفال : تحلية لفطور الصباح للرضيع و الطفل بالليمون و المشماش من ابداع ايمان عبد المطلب.
February 16, 2021
الطبخ
فلان كلاصي بالبيسكوي بطريقة حنان من مراكش
July 20, 2022
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.