القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

شهيوات من الدار مع سناء و ايمان عبد المطلب : بان كيك رجيم

الطريقة :

  • 1
    نأخذ إناء و نطرب البيض مع السكر مزيان، نزيد ياغورت و الزرع و الخميرة و الملح و فانيلا في الاخير و حليب، نجمع الكل و نخليه يرتاح ربع ساعة ، نطيبهم في قلات ديال البغرير .
  • 2
    نقدمهم مع المربى ريجيم %0 او شوية ديال العسل الحر و أي فاكهة مقطعة من فوق.

طريقة تحضير مربى ريجيم:

  • 1
    250 غ مشمش
  • 2
    نصف حامضة معصرة
  • 3
    نصف كأس ماء
  • 4
    معلقة صغيرة سكر أسمر

الطريقة:

  • 1
    في كاسرونة نخلط جميع المكونات و نخليهم يغليو مزيان في الاخير نطحنو كلشي في الطحان اليدوي .
  • 2
    و بالصحة و الراحة.

    المكونات :

  • 140غ دقيق قمح كامل
  • 2 بيضات
  • 200غ حليب %0 اي خالي من الدسم
  • 1ياغورت فانيلا %0 اي خالي من الدسم
  • 1/2 كيس خميرة حلويات
  • قبصة ملح
  • معلقة صغيرة سكر أسمر

طريقة التحضير

 

و صفات مشابهة