القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
باغي تعرف؟
(13:00 - 14:00)
• السابق
حديث و مغزل مع لمياء المساوي
(10:00 - 12:30)
• اللاحق
كاين الحل مع الدكتور معتوق
(14:00 - 15:30)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
شهيوات مراكشية مع اللا عائشة : سلطة خيزو محمض .
الطبخ
شهيوات مراكشية مع اللا عائشة : سلطة خيزو محمض .
طريقة التحضير * المكونات والطريقة : 1 كيلو خيزو ، 4 فصوص ثوم ، المعدنوس و القزبر ، 10 حبات زيتون أحمر ، تحميرة ، كامون ، ملح ، سودانية، زيت الزيتون و عصير حامضة . * الطريقة: كناخدو الثوم مع المعدنوس والقزبور ونصف كاس من الماء ، نصف كاس زيت زيتون ، نطحنو هاد المكونات ونديرهم في المقلات نزيدو عليهم التوابل و الزيتون مكرض رقيق ، نردو هاد المكونات تتشحر ونزيدوا خيزو محكوك ، نخليو هاد المكونات حتي تتشحر مزيان و في الاخير نزيدو عصير الحامض. بالصحة والراحة .
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
كيكة الشكولاطة بدون بيض ولا حليب
November 9, 2022
الطبخ
فلان الطرون من عند سناء من طنجة
July 15, 2020
الطبخ
Tarte cookies بطريقة غيثة ام يحيى من صفرو
November 14, 2024
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.