كفتة السردين بالخضر صحية ولذيذة بزاف من عند الشاف ليلى كاميل . : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

العرائش

99.3 FM

اليوسفية

100.6 FM

العيون

104.6 FM

الخميسات

99.9 FM

إفران

103.6 FM

الغرب

99.3 FM

السمارة

93.5 FM

الصويرة

92.8 FM

الراشدية

102.5 FM

آسفي

103.6 FM

الجديدة

95.1 FM

السعيدية

102.0 FM

الداخلة

89.7 FM

الرباط

95.7 FM

الدار البيضاء

104.3 FM

الناظور

104.3 FM

أصيلة

102.3 FM

الحسيمة

97.7 FM

أكادير

100.4 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
كفتة السردين بالخضر صحية ولذيذة بزاف من عند الشاف ليلى كاميل .

الطبخ

كفتة السردين بالخضر صحية ولذيذة بزاف من عند الشاف ليلى كاميل .

* الطريقة :

1
في خلاط نفرم السردين مع باقي العناصر جيدا ، نشكل منه كويرات نصففها في صينية بها زيت زيتون ، نضع جانبه الثوم والبصل وورق سيدنا موسى والفلفل الحار والطماطم الصغيرة
2
ندخله الفرن مدة نصف ساعة ونقدمه.
3
بالصحة و الراحة .

* المقادير:

●1 كيلو سردين ، جزرة ، حبة قرع اخضر ، فلفل ، بصلة صغيرة ،ثلاث فصوص ثوم ، ملح، ابزار فلفل احمر ، كمون، قزبر بوقدونس.

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.