القنيطرة
105.8 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
الخميسات
99.9 FM
إفران
103.6 FM
الغرب
99.3 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
الراشدية
102.5 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
الناظور
104.3 FM
أصيلة
102.3 FM
الحسيمة
97.7 FM
أكادير
100.4 FM
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
الطبخ

كراتان السردين معمر بالبدنجال

طريقة التحضير

شهيوات من الدار_مع _سناء وامينة ام سيمو
كراتان السردين معمر بالبدنجال
* المكونات والطريقة :
اناخدوا دنجال منقي وانعصروا عليه الحامض ، نقطعوه دوائر وانعصروا عليه الحامض مرة أخرى، انقليوه غير شوية. اناخدوا الربيع، الثومة، ملح ابزار، زيت العود، واندوزوه فيه البدنجال وانعمرو بيه وسط الحوت .
نديروهم في المول وانزيدو الفلافل المقلية ، الملح ،الابزار ، الربيع ، نديروا مطيشة مقطعة بلا زريعة وانصفيوها والماء ديالها وانزيدوه على الشرمولة مع شوية الزيت اللي قلبنا فيه الدنجال .
يدخل الفرن ملي يخرج يزين بالفرماج.
ويقدم بالصحة والراحة .

فيديوهات

231

ذ. سناء العناني

الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30

ذ. عماد ميزاب

الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30

و صفات مشابهة

الشباكية التقليدية : وصفة صفاء ام اروى

الطبخ

روز بالدجاج مثل الكبسة وسهل الاعداد من عند الشاف ايمان عبد المطلب .

الطبخ

ميني بريوات بالبدنحال والدجاج بطريقة حنان من المحمدية “chez douaa event”

الطبخ
© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.