گلاص اقتصادي . : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

گلاص اقتصادي .

شهيوات من الدار_مع _سناء وسكينة الزهراوي من الرباط.

گلاص اقتصادي .

* المكونات :

علبة من مستحضر الگلاص

2كيسان حليب

4حتى5من باسطا تاع درهم.

* الطريقة:

نأخد الحليب بارد جيدا نضيف له بودرة لگلاص ويخلط جيدا حتى يتضاعف الخليط ،

نأخد الباسطا تقسم على نصفين ثم نقسمها على العرض .

نحطها في علبة الحليب فارغة ، نصب فوقها الكريمة، ثم نضع قطع الباسطا فوق كل قطعة نصفها ، قم تدخل للمجمد.

بعد ان تجمد نقطعها وتقدم

* ملاحظة :

انا قسمت الخليط الى قسمين نصف خليتو ڤاني ونصف اضفت له ااكاكاو.

بالصحة والراحة.