- ●2 بيضات
- ●2 معالق كبار زيت
- ●2 معالق كبار حليب
- ●كيس خمارة 7 غ
- ●كاس دقيق القمح الكامل
- ●ملح
- ●رشة فلفل اسود
- ●رشة ثوم بودرة
- ●زيتون اسود
- ●زيتون اخضر
- ●بقدونس مفروم
- ●جبن مكعب مقطع
الطبخ
مافن بالقمح الكامل لذيذ من عند الشاف ليلى كاميل
الطريقة :
-
1نضرب البيض مع الحليب والزيت ، نضيف الدقيق والخمارة ونخلط حتى تتجانس العناصر ثم نضيف باقي الاضافات الاخرى .
-
2نصب مقدار ملعقة كبيرة من الخليط في كيسيت المافن وندخلها الفرن على درجة حرارة 200 مدة ربع الا ثلث ساعة.
-
3بالصحة و الراحة.