القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
مالين الصباح
(07:00 - 10:00)
• السابق
الليلة ليلتنا
(00:00 - 02:00)
• اللاحق
جمعة مباركة
(10:00 - 12:00)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
كفتة مشوية بالفلافل🫑🫑 روعة بطريقة ليلى اسكور من مراكش.
الطبخ
كفتة مشوية بالفلافل🫑🫑 روعة بطريقة ليلى اسكور من مراكش.
طريقة التحضير
*المكونات:
كيلو كفتة الدجاج او حسب الرغبة
2 فلافل احمر
واخضر
مقطين فالهشوار او رقييييق بزاف
ربيع مقطع
توابل اللحم (ضرووري كيعطيو لذة خطيرة)
ملح إبزار سكنجبير تحميرة كامون قزبر يابس
نخلط الكل جيدا ونخليوها ترتاح نصف ساعة.
كناخدو أعواد الشواء وندهنو يدينا بالماء
ونشكلو كورة نلبسوها للأعواد حتى نكملو الكمية ونشويوهم ونقدموهم بالصحة والراحة
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
كيك الموز و الحامض بطريقة عزيزة ام براء.
December 21, 2023
الطبخ
مكارون بلدي بطريقة كنزة كودير من البيضاء
April 25, 2022
الطبخ
رولي بالكفتة لاداند والسبانخ بطريقة فاظمة أوبرايم من أكادير
September 9, 2020
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.