كروكيت الحوت بطريقة بشرى بناني من البيضاء : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

كروكيت الحوت بطريقة بشرى بناني من البيضاء

1
يمزج كل شيء ويطحن
2
نشكل كويرات وتوضع في المجمد.
3
نفند الكويرات في الدقيق ثم البيض المخفوق ثم السمسم الأسود أو chapelure المنكهة أو الخضار المجففة
4
تطهى الكويرات في حمام زيت أو في الفرن وتنشف فوق ورق الطهي.
5
بالصحة و الراحة.

●300غ سمك أبيض
●50ج كريمة الطبخ
●ملح ، ثوم بودرة ، بياض بيضة ، بهارات السمك ، 5 b أو فلفل ، سودانية ، 1 ملعقة كبيرة نشا