-عصائربطريقة بشرى أم أيوب من مكناس : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

-عصائربطريقة بشرى أم أيوب من مكناس

●نصف كيلو جزر يطهى في نصف لتر ماء و يترك حتى يبرد ثم نضعه في الخلاط بمائه مع إضافة 3 معالق سكر + حامضة صغيرة نأخذ اللب فقط
●يطحن الكل مع إضافة 2 ياغورت بنكهة المانغ و يقدم بارد . بالصحة و الهناء

●-حبة خيار + حبة موز+ حبة برتقال منقى و مقطع يوضع الكل فالخلاط مع إضافة 2 معالق سكر و يطحن مع نصف لتر ماء.
●يقدم بارد بالصحة و الهناء.