طريقة تحضير ايقوران او الكرموس أخضر بطريقة بشرى ام أيوب : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

العرائش

99.3 FM

اليوسفية

100.6 FM

العيون

104.6 FM

الخميسات

99.9 FM

إفران

103.6 FM

الغرب

99.3 FM

السمارة

93.5 FM

الصويرة

92.8 FM

الراشدية

102.5 FM

آسفي

103.6 FM

الجديدة

95.1 FM

السعيدية

102.0 FM

الداخلة

89.7 FM

الرباط

95.7 FM

الدار البيضاء

104.3 FM

الناظور

104.3 FM

أصيلة

102.3 FM

الحسيمة

97.7 FM

أكادير

100.4 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
طريقة تحضير ايقوران او الكرموس أخضر بطريقة بشرى ام أيوب

الطبخ

طريقة تحضير ايقوران او الكرموس أخضر بطريقة بشرى ام أيوب

المكونات والطريقة:

●نأخذ الكرموس نحيد ليه النباتة ديالو ونغسلو ونفوروه فالكسكاس
●نأخذ مقلات شوية زيتون زيتون شرمولة كامون قزبر يابس مطحون تحميرة شوية الحار ملح حسب الذوق عصير الحامض
●نشحر مزيان الكرموس مع الشرمولة ونقدمها بالصحة والراحة.

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.