القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
باغي تعرف؟
(13:00 - 14:00)
• السابق
حديث و مغزل مع لمياء المساوي
(10:00 - 12:30)
• اللاحق
كاين الحل مع الدكتور معتوق
(14:00 - 15:30)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
طاجين بطاطا و الكفتة من عند الشاف نادية من الولايات المتحدة الأمريكية “Nadia’s table “.
الطبخ
طاجين بطاطا و الكفتة من عند الشاف نادية من الولايات المتحدة الأمريكية “Nadia’s table “.
المكونات والطريقة :
●
طاجين فوق النار نديرو زيت بلدية ، ثومة ، شوية مطيشة الحك ، تحميرة ، كامون ونقليوهوم شوية، ثم نضيف بطاطا مقطعة رقيقة .
●
نخليها حتى تقرب تطيب ونزيد الكفتة اللي نكونو درنالها نفس التوابل و الربيع.
●
نترك الكل يطيب ويقدم بالصحة و الراحة.
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
حلوة الكركاعة المغشوشة بطريقة بشرى ام أيوب من مكناس
May 27, 2025
الطبخ
كيك الشكولاطة للفطور والكوتي بطريقة المبدعة حنان من المحمدية
September 19, 2022
الطبخ
شهيوات من الدار مع سناء و الهام رزوقي حلويات ام بسمة : فلون باللوز
June 26, 2020
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.