القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
ولاد البلاد
(16:30 - 18:00)
• السابق
زين الترابي
(15:30 - 16:30)
• اللاحق
كيداير مع المصروف
(18:00 - 19:00)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
شوربة “choux de Bruxelles ” و البوارو والبصل من عند الشاف حليمة بنعمر .
الطبخ
شوربة “choux de Bruxelles ” و البوارو والبصل من عند الشاف حليمة بنعمر .
نشحر البوارو و البصل جيدا ، نضيف له قطع ليشو و الملح و الثوم و الابزار ، نخلط الكل جيدا
نأخذ 2 لتر ماء و نضع به السيطروناد سبق لينا ورقدناه في الماء ، و ملعقة كبيرة من مايزينا حتى النضع فوق النار
ضيف القمرون والصوجا المشحرة و جذر الكرافس و البوارو و البصل و القمرون
نضيف القليل من التوابل ثم نضيف الحليب حتى الغليان ونزيل الكل من فوق النار
نضيف الفرماج و تقدم بالصحة و الراحة
2 علب من الصوجا الطرية
نصف كلغ من الشو الصغير وكل حبة تقسم على 4
قبطة البوارو
2 بصلات
نصف كلغ قمرون
80 غ فرماج
علبة من الحليب الغير محلى
نصف لتر حليب
حبة جذر الكرافس مقطع خشيبات
2 لتر ماء
100 غ من السيطروناد الجاف متواجد في المحلات التجارية
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
سباكيتي بمطيشة يابسة و “les enchois “
June 9, 2020
الطبخ
شهيوات من الدار مع سناء و ايمان عبد المطلب : ديطوكس بالفواكه
June 24, 2020
الطبخ
تشيز كيك بالمونك بطريقة امال باتيس
December 1, 2020
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.