القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
مالين الصباح
(07:00 - 10:00)
• السابق
الليلة ليلتنا
(00:00 - 02:00)
• اللاحق
جمعة مباركة
(10:00 - 12:00)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
شوارما من عند الشاف زينة سلوان .
الطبخ
شوارما من عند الشاف زينة سلوان .
يرقد اللحم في المكونات ديال الماريناد جيدا مدة 3 ساعات أو ليلة كاملة ، ثم يشحر في مقلاة حتى يطيب جيدا .
تخلط جميع العناصر الثومية أي الصلصة المرافقة .
المونطاج : نسرح الخبز اللبناني و ندهنه بالصلصة البيضاء ، ثم نضع الخس البصلة مطيشة الكورنيشو ، نلفها و نضعها في الة البانيني. بالصحة والراحة.
2 شرائح كبار من لاداند أو شرائح الدجاج أو اللحم
خبز لبناني
القليل من الخس
2 حبات مطيشة
1 حبة بصل مقطع شرائح و حبة كورنيشو .
ماريناد اللحم أو الدجاج : 1 ياغورت مسوس ، الملح ، ثومة ، ابزار ، موطارد أو طحينة الا توفرت ـ 2 معالق من الخل .
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
ساندويتش بطريقة لطيفة ايت
October 15, 2024
الطبخ
معجنات بصلصة زيت الزيت والريحان بطريقة ليلى كاميل
September 7, 2020
الطبخ
وصفة الدجاج المقرمش كمحلات بدون بيض ولا حبيبات المقرمشة بطريقة ندى أم ادريس من سلا الجديدة
November 25, 2020
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.