سيكار ملفوف في السبانخ بطريقة حليمة بنعمر : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

العرائش

99.3 FM

اليوسفية

100.6 FM

العيون

104.6 FM

الخميسات

99.9 FM

إفران

103.6 FM

الغرب

99.3 FM

السمارة

93.5 FM

الصويرة

92.8 FM

الراشدية

102.5 FM

آسفي

103.6 FM

الجديدة

95.1 FM

السعيدية

102.0 FM

الداخلة

89.7 FM

الرباط

95.7 FM

الدار البيضاء

104.3 FM

الناظور

104.3 FM

أصيلة

102.3 FM

الحسيمة

97.7 FM

أكادير

100.4 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
سيكار ملفوف في السبانخ بطريقة حليمة بنعمر

الطبخ

سيكار ملفوف في السبانخ بطريقة حليمة بنعمر

* الطريقة:

1
اغسلي أوراق السبانخ
2
شحري جدر كرافس في الزيت
3
شحري الجزر في الزيت حتى ينشف
4
خلطي الحشوة كاملة.
5
في ايناء اعملي ماء دافي ونزلي ورقة السبانخ حتى تطوع زوليها وعمريها عل شكل سيكار بالحشوة
6
، لفي السيكار في ورق الطهي وغطيه جيدا ، ثم يدخل الى الفرن 20 دقيقة .
7
يقدم مصاحب بصلصة آلترياكي.
8
بالصحة والراحة.

● *المكونات: 125غ قمرون 250كفتة بكري 100غ جدر الكرافس مقشر ومبشور 80غ كركاع مهرمش 60غ جبن طري 60غ فورماج احمر 80غ موتزاريلا حبة جزرة محكوكة م ص ثوم غبرة م ص ابزار م ص سودانية 2م ك كريمة قبطة سبانخ

طريقة التحضير

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.