سلطة صحية مغذية و منعشة بطريقة المبدعة خديجة أم نضال من فرنسا : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
سلطة صحية مغذية و منعشة بطريقة المبدعة خديجة أم نضال من فرنسا

الطبخ

سلطة صحية مغذية و منعشة بطريقة المبدعة خديجة أم نضال من فرنسا

المقادير و الطريقة :

●نسلق الكينوا في ماء مملح و نحتفظ بها
●نقطع الباذنجان ، الفلفل الاحمر و الكورجيت لقطع صغيرة و نشحرها في مقلاة مع زيت زيتون حتى تستوي .
●نضيفها للكينوا و نضيف قطع الطماطم الصغيرة و قطع جبن الفيتا.
●نحضر الصلصة بمزج زيت زيتون، عصير الحامض، الملح و الابزار ، ثم نضيفه لخليط السلطة و نمزج جيدا .
●نقدمها مزينة بقطع فواكه جافة.
●بالصحة والراحة.

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.