سلطة الشاف من عند بشرى بناني من البيضاء : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

سلطة الشاف من عند بشرى بناني من البيضاء

●جزر، بطاطس، لوبیا الخضراء، باربا، خص ، بیض مسلوق ، أفوكا ، ماييس ، طماطم صغیرة ، كروفیت ، سوریمي ، كركاع ، جبن مفروم و مايونيز .

●نقطع الخضر الى طریفات صغار و نقوم بتبخیرھا في الكسكا س.
●يطحن المایونیز مع القلیل من الكركاع ، القلیل من الجبن المفروم ونخلطھا مع الخضر.

●1 بیضة، نصف معلقة ملعقة موطارد، نصف ملعقة من الخل، ملح، نضیف الزیت شویة شویة حوالي نصف لتر والقليل من الابزار .