رفيسة ريجيم بدون دقيق و نشويات لمرضى السكري من بطريقة ليلى من بني ملال : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

رفيسة ريجيم بدون دقيق و نشويات لمرضى السكري من بطريقة ليلى من بني ملال

●الملفوف كنفوروه في برمة على الطريقة المغربية في كسكاس او مدهون بشوية سمن اختياري ومقطع بطريقة الرفيسة المغربية.

●الدجاج نشحروه مع جوج بصيلات و العطرية المعتادة عند كل سيدة و شهوتها( مليحة، ابزار، خرقوم مدقوق، زعفران زغبة ،سكنجبير، ثوم ،ضامة البنة ،شوية سمن، شوية الحلبة حبات قليلة جدا و زيت الزيتون البلدية).

●كنسدو الطنجرة يطيب الدجاج نزيدو 2 معالق كبار زريعة الكتان لانه كيطلق الجيل ديالها هو لي كيعلك لينا المرق.
●كنفورو ورق الملفوف لي قطعنا باش يسخن شوية و كنسقيوه و نزينوه .
●كنقدمو بالصحة و الراحة.