القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

حوتة معسلة بمطيشة ومحشوة بعقدة اللوز 

    المكونات :

  • الحوتة معسلة بمطيشة
  • ومعمرة بعقدة اللوز
  • مطحونة مع شوية السكر القرفة المسكة الحرة وماء الزهر
  • نعمر الحوتة ونخيطها
  • الشرمولة :

  • الملح ، الثومة، الزعفران الحر ، التحميرة ، المعدنوس ، شوية الكامون ، مطيشة الحك ومطيشة مقطعة صغيرة بزاف
  • مطيشة معسلة :

  • كيلو او كيلو ونصف مطيشة من الاحسن Cerise
  • تطيب شوية ونطحنها ونصفيها من القشرة والحبيبات ونحطها في مقلات ، نضيف ليها الزيت، الملح ، السكر او العسل من النوع الجيد ، شوية القرفة ونخليها تشحر حتى تنشف وتعسل لينا، فاش تطيب الحوتة نحاول نحطها في طبق التقديم .
  • نحيد ليها القشرة الفوقانية ونغطيها كاملة بمطيشة معسلة ونزوقها باللوز مقلي
  • وشوية الكروفيت في الجوانب.
  • بالصحة والراحة .

و صفات مشابهة