تشيبس صحي بالذرة بطريقة ام سفيان من سلا : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

تشيبس صحي بالذرة بطريقة ام سفيان من سلا

1
كنجمعوا الكل بالماء البارد ثم كانطلقوها ما بين جوج بلاستيكات ونقطعوها الاشكال اللي بغيته صافي ونخليوها نصف ساعه كاترتاح ثم من بعد نقليوها.
2
بالصحة والراحة

●كناخذوا كاس ديال الذره مطحونه ، كاس ديال الدقيق ، شويه ديال الكمون،ة بودره ديال الثوم الملح، ملعقه ديال زيت الزيتون القليل من الخرقوم الحار اختياري بالنسبه هنا الحار اختياري.