القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

تشكيلة من عصائر الافوكا بطريقة أسماء أم ادم من خريبكة

    -عصير الأفوكا والليمون :

    المكونات :

  • نصف لتر عصير ليمون
  • حبة الافوكا
  • سكر حسب الوق كنطحنو الكل مزيان .
  • ويقدم بالصحة والراحة .
  • -عصير الافوكا و الشوكولاطة

    المكونات :

  • نصف لتر حليب
  • حبة الافوكا
  • 2 حبات بنان
  • 3 معالق كاكاو حلو
  • كنطحنو الكل مزيان وبالصحة والراحة
  • -عصير الافوكا والحامض.

    المكونات :

  • نصف لتر ماء
  • 3معالق كوك
  • عصير حامض
  • السكر حسب الدوق .
  • كنطحن الكل مزيان وبالصحة والراحة.

و صفات مشابهة