القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

بغرير صحي بالدقيق الكامل بطريقة المبدعة صوفيا من البيضاء

    المكونات والطريقة :

  • نصف كيلو دقيق الكامل ، معلقة خميرة الخبز ، ملح ، ملعقة صغيرة عسل ، 10 غ خميرة حمراء، ماء دافيء للعجن و شوية الزنجلان.
  • نضع في اناء خميرة الخبز ملعقة العسل والقليل من الماء حتى تتفاعل، نضيف كمية من الدقيق مع الملح والماء تدريجيا وحنا كنخلطو بالخلاط الكهربائي حتى نحصل على قوام العجين ماشي ثقيل في نفس الوقت ماشي خفيف ، في الاخير نضيفو خميرة حمراء والزنجلان ويترك يخمر من بعد يطيب و بالصحة والعافية.

و صفات مشابهة