أكادير
100.4
FM
القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• السابق
بسطيلة بالسمك راقية من الشاف زينب المغير
(22:24 - 22:24)
• اللاحق
بسطيلة بالسمك راقية من الشاف زينب المغير
(22:24 - 22:24)
• مباشر
بسطيلة بالسمك راقية من الشاف زينب المغير
(22:24 - 22:24)
• السابق
بسطيلة بالسمك راقية من الشاف زينب المغير
(22:24 - 22:24)
• اللاحق
بسطيلة بالسمك راقية من الشاف زينب المغير
(22:24 - 22:24)
• مباشر
بسطيلة بالسمك راقية من الشاف زينب المغير
(22:24 - 22:24)
• السابق
بسطيلة بالسمك راقية من الشاف زينب المغير
(22:24 - 22:24)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
بسطيلة بالسمك راقية من الشاف زينب المغير
الطبخ
بسطيلة بالسمك راقية من الشاف زينب المغير
1
نخلطو الشرمولة نعمو فيها جميع المكونات
2
ناخدو الكلمار والكروفيت والفطر ، كل واحد نشحروه بوحدو مع معلقة زبدة ومعلقة زيت وشوية الملح والابزار
3
ناخدو الحوت نديرو ليه شوية الشرمولة وندخلوه يطيب في الفران ، من بعد نقيوه ونفرتوه.
4
ناخدو الشعرية الصينة من بعد ماصلقناها نقطعوها ونضيفو ليها شوية شرمولة الحوت
5
ونخلطو كولشي قي اناء كبير ، ونبداو نعمرو البسطيلة من بعد ماندهنو الورقة بالزيت مخلطة مع شوية السودانية.
6
تدخل للفرن تطيب و تقدم بالصحة والراحة.
طريقة التحضير
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
تحلية بالكريمة وزهر بطريقة سناء أم ريان
May 6, 2021
الطبخ
غريبة باللوز والشوكولا معلكة من عند الشاف ليلى كاميل
November 19, 2018
الطبخ
شاي الزنجبيل بالحليب مع إيمان من الرياض – الهودج المغربي
November 23, 2021
الطبخ
تحلية بالكريمة وزهر بطريقة سناء أم ريان
May 6, 2021
الطبخ
غريبة باللوز والشوكولا معلكة من عند الشاف ليلى كاميل
November 19, 2018
الطبخ
شاي الزنجبيل بالحليب مع إيمان من الرياض – الهودج المغربي
November 23, 2021
الطبخ
تحلية بالكريمة وزهر بطريقة سناء أم ريان
May 6, 2021
الطبخ
غريبة باللوز والشوكولا معلكة من عند الشاف ليلى كاميل
November 19, 2018
الطبخ
شاي الزنجبيل بالحليب مع إيمان من الرياض – الهودج المغربي
November 23, 2021
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.