باكيط بالحبوب سهل الاعداد وصحي من عند الشاف كنزة. : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

الطبخ

باكيط بالحبوب سهل الاعداد وصحي من عند الشاف كنزة.

●500غ قمح كامل ، 100 غ فرص ، 20 غ خميرة طرية ، معلقة عسل ، معلقة صغيرة ملح و ماء دافئ للعجين .
●- ندلك كل المكونات و نترك العجين ترتاح قليلا .
●تقسم الى 4 حصص و نشكلها على شكل باكيط ، ندهن الوجه بالماء و نرش الوجه بالحبوب ( زريعة نوار الشمس ، زريعة الكرعة ، حبوب الشيا و البافو) .
●نفلح الباكيط و نتركه يخمر و يدخل الفرن على 200 درجة.
●بالصحة و الراحة .