املو ب 3 اشكال : النبق، الكاوكاو والزنجلان بطريقة اسماء ام ادم من خريبكة. : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

املو ب 3 اشكال : النبق، الكاوكاو والزنجلان بطريقة اسماء ام ادم من خريبكة.

1
كنوضع كمية من زيت زيتون في خلاط كنظيفو كاوكاو مطحون بي تدريج خلاط خدام كنظيفو عسل قبصة ملح حتا نشوفو خليط نساجم قوام مزيان
2
3
بنسبة طريقة املو بي زنجلان نفس طريقة ديال كاوكاو
4
بنسبة طريقة املو بي نبك نفس طريقة مكنظيفوش عسل حتاش نبك حلو
5
بصحة وراحة