القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

البيتزا بدقيق الشعير صحية بطريقة الشاف امينة التازي.

* الطريقة :

  • 1
    نخلط المكونات بماء دافئ حتى نحصل على عجين خفيفة ونتركها حتى يتزايد حجمها ( أي تخمار)
  • 2
    نأخذ 2 حبات باذنجان نقطعه قطع مدورة رقيقة جدا ونضعها في إناء به القليل من زيت الزيتون -قليل الابزار -قليل الملح- قليل من عاصر الحامض - قليل من الكامون- ونمرغ البادنجال بعدها نأخذ العجين ونضعه في صنية ونأخذ القليل من صوص الطماطم ممزوجة مع الجبن الاحمر ونفرغها على العجين ،بعدها نضع البادنجال فوق ونزينها بحبات طماطم وقليل من الحبق وقليل من الجبن (أي الفرماج الأحمر)
  • 3
    وندخلها الفرن على درجة متوسطة.
  • 4
    بالصحة والراحة.

    * العجينة :

  • زلافة من دقيق الشعير -كاس دقيق الفورص- ملعقة خميرة خبز- 1خميرة الحلوى - 2 معالق كبار زيت الزيتون- القليل من الزعتر مطحون .

و صفات مشابهة