اكلة خفيفة بطريقة حنان من مراكش : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

اكلة خفيفة بطريقة حنان من مراكش

1
ناخد جبانية ندير فيها معلقة كبيرة موطارد، معلقة صغيرة صلصة حارة، الثومة، قزبور معدنوس، زيت زيتون، خرقوم، تحميرة، ابزار، اسكنجبير و نخلط و ندهن الدجاج نديرو في الفران.
2
المرق نحك بصلة كبيرة نشحرها بزيت الزيتون مع الثومة مع الزعفران الحر ، ابزار ، خرقوم، سكنجبير ، الربيع ندير الماء الكافي ونخليه يختار.
3
ناخد كاس ابلي في جوج كيسان من الماء حتى اطيب نخلطو بالزيت البلدية ، ملح، ابزار ، الذرة، ناخد مقلاة نشحر 3 حبات كرعة.
4
نقلي البطاطس شيبس و نقدموه بالصحة والراحة.