اكلة بانيست الفيليبينة بطريقة العاشقة لفن الطبخ والحلويات الزاهية من الولايات المتحدة الامريكية : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

وصفات
اكلة بانيست الفيليبينة بطريقة العاشقة لفن الطبخ والحلويات الزاهية من الولايات المتحدة الامريكية

الطبخ

اكلة بانيست الفيليبينة بطريقة العاشقة لفن الطبخ والحلويات الزاهية من الولايات المتحدة الامريكية

1
كنديرو الشعرية في اناء وكنزيدو عليها ماء دافئ ونخليوها تطلق.
2
كناخذو مقلات كنديروها فوق عافية متوسط، نضيف زيت الزيتون ، الثوم و تشحر من بعد
3
كنضيفو بصلة واحدة مفرومة حتى تنزل مزيان والفطر.
4
وكنزيدو خيزو شرائح رقاق حتى ينزلوكنزيدو لداند او لكرفيط على حسب الرغبة ، كنزيدو ابزار، سكنجبير ، الشعرية الصنية المرطبة من قبل في الماء وكنصفيوها ونقطعوها متوسط.
5
كنزيدو سكجبير طري ، 4 معلاق صوص صوجا، ماكنديروش الملح حيت الصوجا مالحة.
6
كنزيدو المكورة مقطعة شرائح رقاق، كنزدو 4 ملاعق ماء و كنخليهم يتشحرو مزيان.
7
مدة الطهي تقريبا مابين 10 و 15 دقيقة
8
وكنقدموهم بالصحة والراحة.