أطباق صحية للأطفال : عشاء لديد للرضيع و طفل بالروز و الباربا من عند ايمان عبد المطلب . : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

وصفات
أطباق صحية للأطفال : عشاء لديد للرضيع و طفل بالروز و الباربا من عند ايمان عبد المطلب .

الطبخ

أطباق صحية للأطفال : عشاء لديد للرضيع و طفل بالروز و الباربا من عند ايمان عبد المطلب .

1
نصلق الخيزو و الباربا و الروز في الماء ،
2
نزيد رشة ملح و نسد عليهم 20 دقيقة .
3
قبل ب 5 دقائق نزيد السلمون الطري ونطفي النار و نسد عليهم باش يطيب السلمون بالبخار .
4
نطحن كلشي في الخلاط الكهربائي.