كرتان الخضار : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

العرائش

99.3 FM

اليوسفية

100.6 FM

العيون

104.6 FM

الخميسات

99.9 FM

إفران

103.6 FM

الغرب

99.3 FM

السمارة

93.5 FM

الصويرة

92.8 FM

الراشدية

102.5 FM

آسفي

103.6 FM

الجديدة

95.1 FM

السعيدية

102.0 FM

الداخلة

89.7 FM

الرباط

95.7 FM

الدار البيضاء

104.3 FM

الناظور

104.3 FM

أصيلة

102.3 FM

الحسيمة

97.7 FM

أكادير

100.4 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
كرتان الخضار

الطبخ

كرتان الخضار

الطريقة :

1
تضع في كاسرول الزبدة و الدقيق ، يخلط جيدا ثم نضيف الحليب تدريجيا نضيف مع 3 فرمجات.
2
ونحط جيدا حتى يصبح قوام الصوص عاقد قليلا
3
تصفى الخضار نضع الصلصة في المول ثم نصف الخضار ثم الصلصة
4
مع الجبن المحكوك ثم باقي الخضار و الصلصة والجبن .
5
ندخله الفرن 25دقيقة وبالصحة والراحة.

المكونات :

●كمية من الجزر والبطاطس ، الجلبانة ، اللوبيا الخضراء والشفلور.
●نضع الخضر المقطعة في الكوكوط مع كاس ماء والملح ، ورق الرند مع كاس ماء ونضعها على النار حتى تنضج.
●في كسرول نضع الشيفلور مع الملح، ورق الرند ونضعه على النار حتى ينضج.

مقادير الصلصة:

●2 ملاعق زبدة
●2 ملاعق دقيق ابيض
●نصف لتر حليب
●رشة ملح ، رشة ابزار ، رشة جوز الطيب.

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.