- ●نصف كيلو جزر يطهى في نصف لتر ماء و يترك حتى يبرد ثم نضعه في الخلاط بمائه مع إضافة 3 معالق سكر + حامضة صغيرة نأخذ اللب فقط
- ●يطحن الكل مع إضافة 2 ياغورت بنكهة المانغ و يقدم بارد . بالصحة و الهناء
- ●-حبة خيار + حبة موز+ حبة برتقال منقى و مقطع يوضع الكل فالخلاط مع إضافة 2 معالق سكر و يطحن مع نصف لتر ماء.
- ●يقدم بارد بالصحة و الهناء.
الطبخ