سيكار البطاطا : وصفة فاطمة الزهراء مستبشر : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6
بركان	102.0	بني ملال	94.0
بوجدور	90.8	بوعرفة	89.1
تارجيست	96.2	تارودانت	101.3
تازة	95.8	تافراوت	88.5
تاوريرت	91.5	تاونات	91.5
تزنيت	90.6	تطوان	105.9
خريبكة	106.6	خنيفرة	102.4
زاكورة	104.7	سطات	103.8
شفشاون	105.9	صخور الرحامنة	102.2
طاطا	104.9	طان طان	103.4
طرفاية	95.9	طنجة	102.3
طوز	97.4	فاس	103.9
فكيك	101.9	فم زكيد	96.2
قصبة تادلة	94.0	قلعة مكونة	91.2
كلميم	91.9	كلميمة	96.4
محاميد	96.5	مراكش	100.6
مرتيل	105.9	مكناس	99.9
ميدلت	92.7	ميسور	87.7
وجدة	102.0	ورزازات	91.2
وزان	99.3

الطبخ

سيكار البطاطا : وصفة فاطمة الزهراء مستبشر

●حبتين بطاطا مصلوقة وممعوسة مع 4 فرماجات مربعة ، حبتين بادنجال مبخرة ،
●حبتين بوارو او بصلة كبيرة مشلظة مع نصف ربع كاس زيت الزيتون و حبتين ثوم و ملح و ابزار ، الكل يشحر في مقلات حتى تذبال، بعدها نضيف عليها الباندجال و نبقاو نحركو فوق النار حتى تنشف ، ثم نضيفها فوق البطاطا ونخلط الكل .
●نضع ورقة البسطيلة ونضع الحشوة في الراس ونلف الجوانب ، نلفها على نفسها للحصول على سيكار رقيق .
●يقلى في حمام زيت وبالصحة والراحة.