سلطة الكينوا و الخضر المشوية من عند خديجة أم نضال من الديار الفرنسية : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

الطبخ

سلطة الكينوا و الخضر المشوية من عند خديجة أم نضال من الديار الفرنسية

1
تسلق الكينوا في ماء مملح.
2
نقطع البدنجال و الكرعة و الفلفل لقطع و نشويهم في مقلاة على النار مع زيت زيتون او في الفرن.
3
في اناء نقطع الطماطم ، المعدنوس ، الجبن ونضيف الخضر المشوية و الكينوا و نمزج الكل.
4
نحضر الصلصة ونضيفها للسلطة بمزج زيت الزيتون وعصير الحامض و الملح و الابزار ، نمزجها بالسلطة جيدا و نقدمها بالصحة والراحة.