القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
باغي تعرف؟
(13:00 - 14:00)
• السابق
حديث و مغزل مع لمياء المساوي
(10:00 - 12:30)
• اللاحق
كاين الحل مع الدكتور معتوق
(14:00 - 15:30)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
حساء الشعير والشوفان بطريقة ليلى اسكور من مراكش
الطبخ
حساء الشعير والشوفان بطريقة ليلى اسكور من مراكش
المكونات والطريقة :
●
كاس بلبولة الشعير بلدية
●
نصف كاس شوفان
●
معلقة كبيرة دقيق إيلان
●
معلقة كبيرة روز ابيض
●
ملح زيت زيتون
●
زعتر
●
كنديرو المكونات فطنجرة ونضيفو ليهم ماء مغلي ونخليوها طيب حتى توجد ونضيفو ليها الحليب ونقدموها مع زيت الزيتون والزعتر وبصحة وراحة
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
ياغورت بالكرانولا “Yaourt au granola” من عند الشاف سناء بنسلطانة .
October 14, 2019
الطبخ
بسبوسة بالكريمة بطريقة المبدعة حنان من المحمدية
September 19, 2022
الطبخ
خاص بالحفلات : تارت بالكفتة والبشاميل بطريقة حنان من المحمدية
June 16, 2021
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.