القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

وصفات صحية للأطفال : طبق للأطفال والرضع بالعدس و البروكلي بابداع من ايمان عبد المطلب.

الطريقة :

  • 1
    في كاسرونة نضع معلقة زيت نباتية نقليو فيها فص ثوم مفروم ،
  • 2
    نزيد نصف كأس عدس احمر ،
  • 3
    كأس ماء ثم 4 زهرات بروكولي يغليو 15 دقيقة ،
  • 4
    نزيد فيلي سمك الصول 5 دقائق،
  • 5
    قبل ما نطفي النار و نطحن جميع المقادير في الطحان الكهربائي .

    المقادير:

  • معلقة زيت نباتية
  • فص ثوم
  • نصف كأس عدس احمر
  • كأس ماء
  • 4 زهرات بروكلي صغار
  • 1 فيلي سمك صول من وزن 50 غ

و صفات مشابهة