- ●ارز مسلوق او قمح
- ●تفاح
- ●زبيب
- ●ذرة
- ●علبة تونة
- ●حبات من كوكاو محمر او جوز.
- ●ملح+بزار+رشة خل او عصير الحامض.
الطبخ
وصفات صحية للأطفال : سلطة بالتفاح من عند الحادكة نادية ندوجة من الرباط.
الطريقة :
-
1تجمع المكونات مع بعض وتسقى بالصلصة وتقدم بالصحة و الراحة .