القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
صباح الخير فالويكاند
(07:00 - 10:00)
• السابق
نصف حولي مشوي فالدار من عند الحادكة غزلان زهير من الدارالبيضاء
(06:56 - 06:56)
• اللاحق
مدرستي جنة
(10:00 - 12:00)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
نصف حولي مشوي فالدار من عند الحادكة غزلان زهير من الدارالبيضاء
الطبخ
نصف حولي مشوي فالدار من عند الحادكة غزلان زهير من الدارالبيضاء
المكونات والطريقة :
●
نأخذ ياغورت مسوس ،ملعقة كبيرة موطارد، حامضة معصورة، نخلط الكل وندهن به الخروف ونضعه في الثلاجة ليلة كاملة.
●
في الغذ نغلفه بورق الطبخ ثم الأليمنيوم وندخله فرن ساخن مدة 3ساعات حتى يصبح بحال الزبدة.
●
نرافقه بأي نوع من الخضر .
●
وبالصحة والراحة .
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
الطعمية لذيذة و بطريقة مبسطة من عند الحادكة نعيمة السلطاني من البيضاء
April 7, 2022
الطبخ
كيكة الكسكاس كتجي طالعة ورطبة من اقتراح قناة سكينة ام هبة
May 16, 2025
الطبخ
سفة بالروز والكفتة دلاداند وخيزو من عند المستمعة الحادكة بشرى من اكادير
December 9, 2021
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2026 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.