القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

ميني بسطيلات بالخضر والقمرون بطريقة حنان من المحمدية “chez douaa event”

الطريقة :

  • 1
    نشحر القمرون في كل التوابل ، نشحر القرع مع معلقة زيت، ملح، إبزار حتى يذبال ، ونفس الشيء بالنسبة للجزر، ثم نخلط الكل ونصحح الذوق بتوابل السمك .
  • 2
    ناخد الورقة مقطعة وندهن بالزيت ونسرح الورقة نعمر بالخليط ثم نسد بالورقة.
  • 3
    ندخلها للفرن ملي تطيب نزين حسب رغبة.
  • 4
    بالصحة والراحة.

    المقادير :

  • نصف كيلو جزر محكوك غليظ
  • نصف كيلو قرع أخضر محكوك غليظ
  • 250غ قمرون
  • ملح ، إبزار، ثوم، سكين جبير طري معلقة كبيرة توابل السمك ، صوص نيوكمان و صوص الصوجا.

و صفات مشابهة