القنيطرة
105.8
FM
العرائش
99.3
FM
اليوسفية
100.6
FM
العيون
104.6
FM
الخميسات
99.9
FM
إفران
103.6
FM
الغرب
99.3
FM
السمارة
93.5
FM
الصويرة
92.8
FM
الراشدية
102.5
FM
آسفي
103.6
FM
الجديدة
95.1
FM
السعيدية
102.0
FM
الداخلة
89.7
FM
الرباط
95.7
FM
الدار البيضاء
104.3
FM
الناظور
104.3
FM
أصيلة
102.3
FM
الحسيمة
97.7
FM
أكادير
100.4
FM
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
برامج
بودكاست
شبكة البرامج
فضاء المرأة
• مباشر
صباح الخير فالويكاند
(07:00 - 10:00)
• السابق
مقيلة بكفتة لاداند بطريقة اسماء ام ادم من خريبكة.
(05:45 - 05:45)
• اللاحق
الصلح خير
(10:00 - 12:00)
ترددات أصوات
×
المدينة
التردد
المدينة
التردد
آسفي
103.6
أصيلة
102.3
أكادير
100.4
إفران
103.6
الجديدة
95.1
الحسيمة
97.7
الخميسات
99.9
الداخلة
89.7
الدار البيضاء
104.3
الراشدية
102.5
الرباط
95.7
السعيدية
102.0
السمارة
93.5
الصويرة
92.8
العرائش
99.3
العيون
104.6
الغرب
99.3
القنيطرة
105.8
الناظور
104.3
اليوسفية
100.6
وصفات
مقيلة بكفتة لاداند بطريقة اسماء ام ادم من خريبكة.
الطبخ
مقيلة بكفتة لاداند بطريقة اسماء ام ادم من خريبكة.
طريقة التحضير المكونات:
250غ كفتة لاداند حبة بصل
حبة مطيشة
3 فرمجات
2 معالق خبز محمص ابزار، ملح، سكنجبير، خرقوم ، تحميرة ،توابل الشورما، الربيع مقطع 2 بيضان
* للتزين:
القليل من جبن
مبشور معدنوس
مقطع * الطريقة:
ناخد قطع لاداند كنديرهم في هشوار كنظيف ليه 3فرمجات
+ 2معالق خبز محمص ربيع
مقطع +ملح بزار خرقوم سكنجبير توم
بودرة
عطرية شورما كنطحن كل مزيان حتا نحصلو على كفتة كنديروه كويرات
كناخد مقلة
كندير فيه بصلة
مشلظة مع شوية زيت كنشحره حتا تنزل
كنظيف ليه حبة مطيشة
مقطعة مربعات كندير شوية ملح ، ابزار ، كنشحر المكونات مزيان كندير كأس ماء
كنستف كويرات الكفتة في مقلة فوق بصلة
مطيشة
كنغطي الكل حتا تطيب الكفتة، كنجيب 2حبات أو 3 حبات لبيض
كنظيف ليهم قليل من ملح بزار كنطربهم ، كنخويهم فوق الكفتة في الاخير كنضيف القليل من الجبن المبشور للتزين
معدوس مقطع من فوق
كنغطي عليه تقريبن 10دقائق غير يطيب لبيض يدوب فرماج كنطفيو عليه
بالصحة والراحة
شارك الوصفة
شارك
غرد
فيديوهات
راديو اصوات بجهة الشرق – حديث و مغزل
February 5, 2019
حديت و مغزل – اشنو المعمول ادا الآباء اختلفوا في طريقة تربية وليداتهم؟
February 5, 2019
231
ذ. سناء العناني
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
ذ. عماد ميزاب
الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30
و صفات مشابهة
ديطوكس منقي المعدة من عند الشاف ايمان عبد المطلب
December 7, 2022
الطبخ
بروسكيتا الايطالية بخبز التوست من عند غيثة ام يحيى من صفرو
December 2, 2024
الطبخ
البطبوط بالمخ الكداب من عند الشاف حسناء “rose bijoux “
May 22, 2019
الطبخ
خريطة الموقع
الإشعار القانوني
© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.