القنيطرة
105.8 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
الخميسات
99.9 FM
إفران
103.6 FM
الغرب
99.3 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
الراشدية
102.5 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
الناظور
104.3 FM
أصيلة
102.3 FM
الحسيمة
97.7 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

مقادير سلطة الافوكا القمرون من عند الشاف سلوى الرزيق من طنحة

طريقة التحضير

* المكونات : 👇
خص🥬 مغسول وناشف من ماء ومقطع قطع صغيرة
2حبات افوكادو بدون قشر
نضيف عليهم عصير حامضة🍋 وملح وزيت الزيتون
ونقطع الافوكا شرائح
طماطم🍅 صغيرة
القمرون كمية حسب الرغبة.
* الطريقة: 👇
في مقلاة 🫕على نار عالية نضع الزيت الزيتون وملح وابزار مع القمرون
مع تحريك لمدة 3 دقاءق فقط 😍
* صوص مايونيز منزلية : 👇
2حبات بيض🥚
3ملعقات كبار خل
ملعقة صغيرة خردل
كاس زيت النباتية
ملح
👈نمزج لكل بالمكسور مع اضافة الزيت تدريجيا
حتى نحصل على كثافة الصوص المايونيز
تقدم السلطة🥗 باردة مسقية بالصوص
بالصحة والراحة😍

و صفات مشابهة