القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

معجنات بالخضر لذيذة جدا‎ بطريقة ليلى كاميل

الطريقة :

  • 1
    نغلي الماء جيدا و نضيف الملح والمعجنات ، نتركها تطهى عشر دقائق ونزيلها .
  • 2
    في مقلاة نضع زيت الزيتون ونضيف لها الثوم والثوابل، نضع الخضر حتى تشوى .
  • 3
    الجلبانة والبروكولي يكونو مصلوقين من قبل عشر دقائق فقط .
  • 4
    نضع المعجنات فوق الخضر ونحرك جيدا ونقدمها .
  • 5
    بالصحة والراحة.

    * المكونات :

  • بوارو ، جلبانة ، جزر، فطر ، بروكولي ، فلفل الوان ، قرع اخضر، ثوم ، ملح ابزار ، زعتر و ازير .

و صفات مشابهة