كويرات صحية تعطي الطاقة من عند الشاف بشرى بنشرقي : راديو أصوات

القنيطرة

105.8 FM

العرائش

99.3 FM

اليوسفية

100.6 FM

العيون

104.6 FM

الخميسات

99.9 FM

إفران

103.6 FM

الغرب

99.3 FM

السمارة

93.5 FM

الصويرة

92.8 FM

الراشدية

102.5 FM

آسفي

103.6 FM

الجديدة

95.1 FM

السعيدية

102.0 FM

الداخلة

89.7 FM

الرباط

95.7 FM

الدار البيضاء

104.3 FM

الناظور

104.3 FM

أصيلة

102.3 FM

الحسيمة

97.7 FM

أكادير

100.4 FM

للإتصال بالمباشر

0522 77 24 24

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

وصفات
كويرات صحية تعطي الطاقة من عند الشاف بشرى بنشرقي

الطبخ

كويرات صحية تعطي الطاقة من عند الشاف بشرى بنشرقي

* الطريقة :

1
نخلط الكل جيدا ، ونشكل منها كويرات صغيرة الحجم .
2
يحتفظ بها في علب من الزجاج.
3
بالصحة والراحة.

* المكونات :

●200غ لوز ، 200غ تمر ، 50غ من حبوب زريعة الكتان محمر و مهرمشة ، 1 معلقة كبيرة من الكاكاو وقبصة ملح .

طريقة التحضير

فيديوهات

و صفات مشابهة

© حقوق النشر والنسخ؛ 2025 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.