القنيطرة
105.8 FM
مراكش
100.6 FM
زاكورة
104.7 FM
مرتيل
105.9 FM
تزنيت
90.6 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
تطوان
105.9 FM
قلعة مكونة
91.2 FM
تازة
95.8 FM
الخميسات
99.9 FM
طاطا
104.9 FM
خريبكة
106.6 FM
تارجيست
96.2 FM
خنيفرة
102.4 FM
تارودانت
101.3 FM
قصبة تادلة
94.0 FM
طرفاية
95.9 FM
إفران
103.6 FM
طوز
97.4 FM
كلميم
91.9 FM
تاوريرت
91.5 FM
كلميمة
96.4 FM
تاونات
91.5 FM
الغرب
99.3 FM
طنجة
102.3 FM
فم زكيد
96.2 FM
طان طان
103.4 FM
فكيك
101.9 FM
تافراوت
88.5 FM
فاس
103.9 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
صخور الرحامنة
102.2 FM
الراشدية
102.5 FM
سطات
103.8 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
شفشاون
105.9 FM
وزان
99.3 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
وجدة
102.0 FM
بركان
102.0 FM
ورزازات
91.2 FM
بوجدور
90.8 FM
الناظور
104.3 FM
بوعرفة
89.1 FM
ميسور
87.7 FM
بني ملال
94.0 FM
ميدلت
92.7 FM
أصيلة
102.3 FM
محاميد
96.5 FM
الحسيمة
97.7 FM
مكناس
99.9 FM
أكادير
100.4 FM
للإتصال بالمباشر
0522 77 24 24
الطبخ

كراتان السردين معمر بالبدنجال

طريقة التحضير

شهيوات من الدار_مع _سناء وامينة ام سيمو
كراتان السردين معمر بالبدنجال
* المكونات والطريقة :
اناخدوا دنجال منقي وانعصروا عليه الحامض ، نقطعوه دوائر وانعصروا عليه الحامض مرة أخرى، انقليوه غير شوية. اناخدوا الربيع، الثومة، ملح ابزار، زيت العود، واندوزوه فيه البدنجال وانعمرو بيه وسط الحوت .
نديروهم في المول وانزيدو الفلافل المقلية ، الملح ،الابزار ، الربيع ، نديروا مطيشة مقطعة بلا زريعة وانصفيوها والماء ديالها وانزيدوه على الشرمولة مع شوية الزيت اللي قلبنا فيه الدنجال .
يدخل الفرن ملي يخرج يزين بالفرماج.
ويقدم بالصحة والراحة .

فيديوهات

231

ذ. سناء العناني

الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30

ذ. عماد ميزاب

الإثنين - الخميس
10:00 - 12:30

و صفات مشابهة

كيك كوكيز من عند الشاف كنزة

الطبخ

معسلات رمضان ، كوسيني بالتمر بطريقة فدوى مراتب

الطبخ

خاص بالحفلات : سيكار الكفتة والفرماج فيمي بطريقة حنان من المحمدية

الطبخ
© حقوق النشر والنسخ؛ 2024 جميع الحقوق محفوظة لراديو أصوات.