القنيطرة
105.8 FM
العرائش
99.3 FM
اليوسفية
100.6 FM
العيون
104.6 FM
الخميسات
99.9 FM
إفران
103.6 FM
الغرب
99.3 FM
السمارة
93.5 FM
الصويرة
92.8 FM
الراشدية
102.5 FM
آسفي
103.6 FM
الجديدة
95.1 FM
السعيدية
102.0 FM
الداخلة
89.7 FM
الرباط
95.7 FM
الدار البيضاء
104.3 FM
الناظور
104.3 FM
أصيلة
102.3 FM
الحسيمة
97.7 FM
أكادير
100.4 FM
الطبخ

قطبان الغنمي بطريقة حنان بنرايس من مراكش

    المكونات و الطريقة :

  • ،بصلة مشلظة، تومة بودرة ،معلقة صغيرة تحميرة، شوية ابزار، شوية سودانية، شوية كامون، شوية قزبور يابس، زعفران ديال ضامة حامض او الخل، الربيع الزيت البلدية مع الرومية و نخلطها و نخمرهم و نبدا نطيب بالصحة والراحة

و صفات مشابهة