‎عصير صحي ومنعش بالبرتقال والݣرعة الحمرا بطريقة حنان آم سارة : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

الطبخ

‎عصير صحي ومنعش بالبرتقال والݣرعة الحمرا بطريقة حنان آم سارة

●‎كناخد واحد كيلو ليمون العصير كنغسلو ونعصرو وكندوز ناخد 250غرام لݣرعة الحمرا ضروري تكون حمرا راه كنكون طايبة مزيان كتكون حلوة كنغسلها مزيان كنحيد ليها القشرة ونقطعها مكعبات ونزيد عليها واحد الكمية من الماء ونردها تسلق مكتخدش وقت طويل دغيا كطيب كنخليها تبرد انا مكنصفيهاش من داك لما حيت فيه فوائد فمكنكترش من لول لما ء باش نحتافض بيه كناخد كاس الخلاط كنوضع فيه ديك لݣرعة بلما ديالها ونزيد عصير البرتقال واحد اليوغورت حتال جوج بذوق الخوخ ونزيد سكر سنيدة مقدار ملعقة كبيرة ونصف على حسب ذوق ونطحن الكل وكنحصل على عصير خاتر بذوق وطعم خرافي وبالصحة والراحة ‎