عصير باساس الجزر. : راديو أصوات

المدينة	التردد	المدينة	التردد
آسفي	103.6	أصيلة	102.3
أكادير	100.4	إفران	103.6
الجديدة	95.1	الحسيمة	97.7
الخميسات	99.9	الداخلة	89.7
الدار البيضاء	104.3	الراشدية	102.5
الرباط	95.7	السعيدية	102.0
السمارة	93.5	الصويرة	92.8
العرائش	99.3	العيون	104.6
الغرب	99.3	القنيطرة	105.8
الناظور	104.3	اليوسفية	100.6

الطبخ

عصير باساس الجزر.

شهيوات من الدار_مع _سناء و فاطنة سرحان

عصير باساس الجزر.

* المكونات والطريقة :

- نص كيلو الجزر ويتصلق مع لتر ماء و رشة الملح وقشرة حامضة .

- 2 موزات مجمدين

-عصير البرتقال الكافي

يطحن الكل و يقدم .

* من هاد الأساس ممكن نحضر اكثر من عصير.

ناخد متلا اما المشماس او الشهدية او الخوخ

ناخد الفاكهة المختارة ، تصلق مع الماء و تطحن و نخلطها مع العصير الأول اللي وجدناه و يقدم بارد و بالصحة.